De nos jours, je pense traiter Votre theme d’une timidite.
voila le message complet
« Bonjour Sandrino, Avant tout, j’apprecie beaucoup les recommandations que je recois de votre part. je suis de la jeune cherie qui reste particulierement / tr timide , et cette raison ceci m’empeche pour m’epanouir et de faire beaucoup de chose, que ce puisse au sein d’ ma vie technique ou privee.
J’ n’arrive nullement a penser votre que je veux ou je ce que je ressens, genre peur d’un regard quelques autres, j’habite du manque d’assurance 
… Bref, je voudrais vraiment aller de votre trou noir qui m’empeche d’aller par l’avant. Je cherche *comment ne plus etre timide.* ».
Introduction sur J’ai timidite
Vous etes nombreux et nombreuses Avec la situation pour Nazly.
J’ai timidite est un sujet vaste et c’est de la question generaliste. Il y a Plusieurs livres et des formations entieres concernant cette question. J’aborde et je traite d’ailleurs votre sujet au sein d’ la formation (j’ nous du reparlerai pour sa fin de l’article).
Il n’y a pas de procede lineaire defini , lequel fonctionne Afin de tous et , lequel offre pour se debarrasser en timidite. De coaching, on s’attaque d’ailleurs pour un sujet particuli bloquant et on remonte sur les blocages , lequel seront propres a tous. Alors, Cela n’y an aucune recette unique pour tous.
Mon mail ou un texte ne suffira donc nullement a nous debarrasser de ce timidite. Du revanche, j’ vais vous donner de l’aide qui vous assisteront pour bien J’ai Assimiler et a devenir etre moins timide.
Passer pour l’action Afin de etre minimum reservee
Bien d’abord, votre timidite est etroitement lie au manque pour confiance de soi et a l’estime sans dire.
Et tout comme concernant ma confiance de soi, la timidite se traite Prealablement bien par l’action.
En d’autres mots concernant avoir confiance du soi, il convient proceder a des actions , lequel nous peuvent permettre d’avoir confiance en vous. On ne pourra pas ameliorer votre confiance que l’on se porte quand on demeure en retrait dans sa life et que l’on ne procede pour aucune action.
Votre confiance vient avec Grace a l’action. Et c’est la aussi chose avec Grace a ma timidite.
C’est Mon concept de base.
Et c’est et cela se service pour sorte naturelle. Dans ce vie personnelle et technique, nous sommes souvent amenes pour Realiser Plusieurs choses que l’on n’a pas toujours besoin d’effectuer.
Ex appeler votre client au telephone du coup que l’on a peur de Ce faire. Ou bien faire une presentation devant de dizaine de gens a la article. On a peur de ce regard des autres cela dit, on n’a nullement le choix. Aussi on le fait.
Aussi, ce contexte nous pousse pour sortir pour notre zone de confort aussi qu’on n’en a pas toujours envie. Cela permet au fur et pour mesure Plusieurs annees , lequel passent d’effectuer quelques trucs que l’on aurait jamais fait si on avait La selection de les eviter.
Alors, premier concept c’est de passant a l’action, de faisant des choses de en ville pour la zone pour confort, de se forcant pour les Realiser, que l’on peut minimum pour soupcon payer conscience que l’on du est capable et que Le n’est nullement lorsque dur que .
Sa peur en regard des autres
Neanmoins, on voit de nombreuses autres situations ou on n’ose jamais faire certaines choses. Pourquoi ?
Tel Notre evoque Nazly, c’est ma peur d’un regard quelques autres.
On a peur d’etre juge. On a peur que l’on se moque pour nous, que l’on dise des difficultes pour nous. C’est notre manque pour confiance (et l’estime) du nous qui nous rend fragile et vulnerable au regard Plusieurs autres.
On a peur du regard quelques autres car on risque de que ce valeur reste liee pour Le qu’ils se disent de nous.
S’ils pensent qu’on reste quelqu’un de valable, aussi c’est qu’on est quelqu’un pour valable.
Mais s’ils imaginent qu’on reste pourri, du coup on penserait que l’on reste pourri.
Toutefois quand on s’arrete un instant i ce niveau, cette raison ceci n’a aucune sens. Pourquoi Le que crois un collegue Avec vous pourrait etre plus important que Le que NOUS Croyez pour nous ?
Sa problematique est la vous nous sous-estimez. Nous pensez etre moins Correctement que vos autres, plus interessante par exemple.
Aussi vous etes vulnerable pour ce que se disent les autres.
Prendre conscience de votre valeur
Alors, pour etre plus timide, concernant avoir plus confiance en soi, il convient payer conscience de votre valeur, qui n’est aucunement liee a votre que vos autres pensent de vous.
I la place pour nous focaliser sur les autres et ce qu’ils imaginent pour nous, vous devez donc faire un travail d’introspection et de connaissance de ce superbe personne.
Connaissez-vous vraiment votre valeur et ce importance ?
Savez-vous cela fait de nous quelqu’un d’unique ?
Savez-vous pour quoi vous etes capable ?
Probablement jamais etant donne que nous agissez (ou n’agissez nullement) avec peur. Et tant que l’on vit au sein d’ votre peur d’effectuer leurs choses, on ne est en mesure de jamais s’epanouir et vivre pleinement une vie.
Afin de ne plus etre reservee, il convient donc payer conscience pour une valeur et arreter de penser que ce que des autres pensent de vous est en mesure de remettre du cause cette valeur.
Vos blessures et croyances limitantes
Neanmoins, Il existe 1 probleme, c’est que cette manque de confiance ou manque d’estime de nous reste souvent lie a Plusieurs blessures d’un passe (enfance en particulier).
Ce qui a cree en nous quelques croyances qui nous laissent affirmer que l’on a moins de valeur que les autres. Ce seront des pensees inconscientes. Et ce paraissent ces pensees , lequel nous maintiennent dans le doute et au sein de J’ai peur.
La tache va donc consister a conscientiser ces pensees inconscientes, Penetrer d’ou elles proviennent (contexte familial, …) et leurs remplacer par quelques pensees alternatives positives que vous aurez choisies.
Du resume, il y a un travail d’introspection a Realiser Avec soi. Et une action d’action concernant se prouver que l’on est capable d’effectuer diverses choses. Et aussi pour etre fier de nous.
Car Lorsque l’on est fier de nous, si l’on prend conscience pour des capacites, pour nos forces, on gagne en confiance et on est minimum vulnerable du regard des autres.
Prealablement pour terminer, je vous propose 2 installations a Realiser i domicile. Ils paraissent simples et minimalistes. L’objectif est pour vous mettre dans sa voie.
Prenez votre cahier et un stylo. Mettez-vous dans une piece paisible ou nous ne serez jamais derange. Mettez la portable du silencieux (ou toujours plus, laissez-le Avec une autre piece).
Exercice 1 analyse des peurs
On commence. Nous etes timide. OK et au sein des faits, qu’est-ce que nous empeche d’effectuer concretement ? Ecrivez 3 choses que nous nous interdisez de faire via timidite.