Enfant, j’etais de nature reservee et reservee.
Les parents m’avaient eduque autour de valeurs simples telles que votre gentillesse, ma politesse et J’ai serviabilite.
De des raisons pour cette education est que mon pere n’aimait gu se Realiser noter en public.
Cette sobriete et reserve en public ne permettait Manque a l’enfant que j’etais de s’imposer.
j’ai donc passe mon enfance et adolescence a ne pas me faire noter et pour ne pas connaitre re re pas vrai, pour Realiser joie aux autres, a ressentir d’la culpabilite et a avoir peur de decevoir.
Cela m’aura fallu 30 annees Afin de apprendre a re re pas vrai… et a refuser de faire quelque chose que j’ ne pensais gu faire.
Si l’on ne sait Manque re re pas vrai
On evoque souvent la question de connaitre sa part de l’inne ainsi que l’acquis dans sa constitution de ce personnalite. Le savoir ne m’aurait jamais aide pour changer ma personnalite.
Ce que j’ai compris, c’est que ne point savoir affirmer non nous rend malheureux et renforce la manque pour confiance en soi. Tous les raisons seront simples
- le manque de confiance en soi
- l’incapacite a s’affirmer
- ma culpabilite ressentie
- la peur pour decevoir
- sa peur d’etre rejete
- Notre j’ai besoin d’etre aime et aime
Si l’on ne sait pas dire pas vrai, on fait systematiquement passer l’autre avant nous et on ne s’affirme gu .
Ca pourrait passer comme 1 attitude tr vraiment louable Pourtant Cela n’en reste rien.
Au sein d’ mon monde parfait bon, ne point savoir penser non ne constituerait Manque un probleme de soi.
Nous rendrions constamment des prestations a toutes les autres , lequel en feraient ainsi. Mon monde sans calcul, ou rendre service pourrait etre Le plaisir partage.
On arrete pour rever et on regarde ca i Le grand nombre de personnes abusent pour ce gentillesse, de ce incapacite a re re non.
Notre Pas genant, c’est que votre paraissent souvent Plusieurs individus amis la famille, des amis, ce partenaire.
Votre que veulent vos autres
Posez-vous une simple question faites-vous un emploi , lequel vous passionne ou est-ce Un metier que tous vos parents ont choisi pour nous ?
Est-ce que Ce sport ou l’instrument pour musique que vous pratiquiez au cours de la enfance ou adolescence est ce parti pris ou celui de ces parents ?
Je ne vais faire aucune proces aux parents. Ils veuillent Ce meilleur Afin de leurs bambins et optent pour cela un semble parait Un plus approprie pour le developpement et la reussite de leur progeniture.
Pourtant bien cela contribue a ne pas nous laisser acheter et cela nous plait vraiment, a ne point payer pour decisions personnelles et pour laisser vos autres choisir concernant nous.
Cela contribue a une absence de confiance du nous pour une agreable partie pour cette vie.
Passe l’enfance et l’adolescence, on garde une telle habitude pour se laisser guider par votre que veulent tous les autres.
Mais tous les objectifs et envies des autres ne sont pas toujours de accord au milieu des votres. Parfois , ils sont meme a l’oppose pour Le que nous souhaiteriez.
Et nous nous retrouverez votre jour avec Grace a votre boulot que nous n’aimez nullement, au sein d’ une ville que nous n’aimez nullement et avec Grace a Le mari que nous n’aimez Pas…
Comment connaitre s’il faut dire non ?
Nous ne pouvez nullement Realiser devoir a tout le monde et quoi que vous fassiez, vous decevrez quelqu’un.
Vous devez Realiser ces choix par rapport i ce que vous souhaitez bien du sachant Realiser des concessions.
Vous devez agir par ravissement et juste trop nous Un souhaitez vraiment.
Ne Mon faites jamais a contre c?ur, via culpabilite ou du fait d’une pression exterieure.
Demandez-vous si ce qui reste mon joie ou de contrainte.
Trop nous faites passer systematiquement les autres avant vous, que Le soit ce partenaire, mon mari ou votre membre de votre famille, Ce rapport est desequilibre.
Vous nous perdrez et nous n’existerez plus.
Vous devez nous ecouter et affirmer a vous.
Pour par mon education et mes valeurs, j’ai garde Notre sens d’une bienveillance envers leurs autres. J’aime rendre service et Realiser devoir.
Mais je sais egalement decliner 1 demande exige et ne point faire quelque chose Quand j’ n’en ai jamais le desir.
Pour le , lequel me concerne, je propose d’aider quelqu’un du propre chef ou j’ dis oui plus rapidement a de la demande exige si
- c’est concernant une personne que j’aime
- c’est pour une personne que j’estime et qui partage mes valeurs
- je sens que une telle personne ne profite aucune moi
- votre personne m’a deja propose de m’aider (d’autant Pas si j’ ne lui ai rien demande)
Que votre puisse en force d’amour, amitie ou n’importe quel type pour relation, une agreable relation reste 1 relation saine.
Connaitre affirmer non, c’est dire oui pour son panel et une liberte personnelle.
De quelle maniere savoir dire pas vrai
Au moment l’on n’y reste nullement habitue, penser non semble parait quelque chose de Complique, voire impossible.
Aussi que ce n’est jamais beaucoup complique, on doit juste payer l’habitude de ne pas accepter tout ce que l’on vous demande exige.
Quand c’est 1 contrainte et que cela ne vous fait jamais plaisir, pourquoi accepter ?
On ne va gu cesser pour nous aimer parce que nous refusez quelque chose a quelqu’un ou parce que la parti pris differe en sien.
Quand on nous fait peser votre sentiment pour culpabilite quand nous refusez quelque chose, du coup vous pourriez en outre reconsiderer l’adresse qui nous lie a votre personne.
Lorsque vous appliquez analogues regles d’acceptation que j’ai precedemment 
enoncees, vous pourrez facilement Realiser Mon tri avec ses nos exigences que vous pouvez accepter et celles que vous pourrez refuser.
Choisir des regles d’acceptation concernant savoir affirmer pas vrai vous permet pour nous liberer de la culpabilite , ainsi, d’la peur de dire pas vrai.
Car dire non la toute premiere soir est en mesure de etre difficile mais aussi etre Le acte liberateur.
Nous ne perdez rien pour Mon Realiser. Vous nous surprendrez meme a apprecier cette demarche trop celle-ci nous libere pour contraintes que nous ne supportez jamais ou qui nous mettent en gal a l’aise.
Commencez via refuser 1 premiere demande exige. Voyez Le que nous ressentez. Et analysez lorsque vous pensez avoir eu raison pour Votre faire ou Manque. Ne tenez Manque compte d’une culpabilite mais Croyez pour les regles d’acceptation.
Quand vous Croyez avoir raison, continuez pour vos futurs choix histoire d’atteindre au fur et pour mesure cet equilibre ou on fera ravissement a toutes les autres tout de preservant nos choix personnels.
1 derniere chose ne vous justifiez gu D Que vous refusez quelque chose. Lorsque vous nous justifiez, c’est que nous cachez ce refus derriere de la excuse.
On apprecie habituellement les gens , lequel seront franches avec Grace a nous, aussi si elles nous refusent quelque chose. Du revanche, on n’aime nullement des personnes , lequel trouvent pour fausses excuses.
Alors J’ai prochaine que quelqu’un vous demandera quelque chose que nous n’avez pas l’envie d’effectuer, dites-lui bien seulement Non…